Sam zabieg likwidowania cellulitu miejscowej otyłości nie wystarczy, by utrzymać wagę. Dzięki urządzeniu LipoShock łatwo i szybko pozbędziemy się niechcianej skórki pomarańczowej i tkanki tłuszczowej, ale po zabiegu powinniśmy pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych i zakupie karnetu na siłownię. Warto pozostać szczupłym, ponieważ jak każdy wie otyłość szkodzi zdrowiu. Modelowanie ciała tylko dzięki zabiegom nie może być jedynym sposobem na świetną, zgrabną sylwetkę bez nadmiaru tłuszczyku.
Utrzymanie efektów musi wiązać się ze zmianą trybu życia i regularnym poświęcaniu czasu na regularne ćwiczenia pozwalające zachować odpowiednią wagę.
Mężczyźni czy kobiety – kto dba o siebie bardziej?
Kobiety szybciej tracą na wadze i gubią zbędne kilogramy. Bardziej interesują się bowiem dietami, zdrowym odżywianiem i są świadome zagrożeń jakie niesie otyłość. Dlaczego panowie mniej o siebie dbają?
To brak motywacji jest jedną z podstawowych przyczyn, dla których mężczyźni porzucają walkę o dobry wygląd. Do tego dochodzi brak determinacji – w końcu kontrolowanie tego, co znajdzie się na naszych talerzach jest żmudną pracą. Mężczyźni częściej jedzą niezdrowe dania i nie zdają sobie sprawy, że zbędne kalorie szybko odkładają się w różnych miejscach ciała, a pozbycie się ich jest potem trudne.
Modelowanie ciała zaczyna się od myślenia o celu
Jeśli chcemy schudnąć, najpierw musimy wyobrazić sobie sylwetkę jaką chcemy uzyskać. Im intensywniej będziemy o niej myśleć, tym łatwiej przyjdzie nam przestrzeganie reguł zdrowego odżywiania się.
W trudnych chwilach – będąc na diecie – pomoże nam także medytacja połączona z wizualizacjami.
Dobre praktyki jedzenia
Najbardziej przyjemne jest spożywanie posiłków w towarzystwie. Jednak to właśnie wtedy, nie czując ile zjedliśmy, tyjemy najszybciej. Musimy więc najpierw zacząć słuchać naszego organizmu i nauczyć się wyczuwać, kiedy jesteśmy syci.
Jeśli po zabiegu likwidowania cellulitu i miejscowej otyłości będziemy chcieli zadbać o świetną sylwetkę, musimy znaleźć czas na ćwiczenia. Wtedy uda nam się utrzymać kontrolę nad wagą.
Jedzmy wolno – radzą dietetycy. Mają rację – szybkie spożywanie pokarmów oraz stresujący tryb życia mogą powodować nieprzyjemne dolegliwości. Na zdrową żywność musisz znaleźć czas!
Włącz do swojej codziennej diety świeże owoce i warzywa – zapewnią one organizmowi witaminy i mikroelementy. Ziołowe herbaty i picie odpowiedniej ilości wody pomogą przyspieszyć zdrowe trawienie i zminimalizują poziom toksyn w organizmie.
Pod koniec dnia nie zapomnij o relaksie – weź kąpiel lub długi prysznic.
